A prática de Karaté possibilita que os seus participantes desenvolvam várias capacidades, tanto físicas como cognitivas.
Sendo um desporto que utiliza o corpo na íntegra, ajuda a combater a obesidade, aumenta a resistência, desenvolve a coordenação motora, melhora os níveis de concentração, aumenta a autoestima e desenvolve nas praticantes capacidades de superação e persistência em ultrapassar as dificuldades inerentes à prática, fazendo o transfer para a vida.
A sua prática em grupo desenvolve a capacidade de uma sociabilização mais forte com os outros.
Além dos benefícios atrás mencionados, a filosofia do Karaté baseia-se na disciplina e no respeito.
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